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军事夏令营中怎么防止中暑
编辑:杭州千拓户外运动策划有限公司   发布时间:2019-08-28

军事夏令营中怎么防止中暑

一、中暑是怎么了?

      中暑是人们持续暴露在高温或阳光下的结果。它主要发生在他们站着,工作,集合,在炎热的阳光下走了很长一段时间。

       严重者可出现头晕、耳鸣、胸闷、恐慌、四肢无力、口渴、恶心等症状;严重者可出现发热、昏迷、痉挛等症状

二、如何防止户外活动的部署?

      1、喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足、爬山或去缺水的地方,-定要带够充足的

水。如果条件允许,你也可以带一些水果和其他解渴食物。

      2。降温,出门前,你应该准备好防晒霜。你应该准备好遮阳伞和遮阳板,穿浅色的、性很好的衣服。外出活动时一旦有中暑迹象,应立即采取措施,找到凉爽通风的地方,解开衣领,降低体温。

       3、药物制备。您可以随身携带人单、10滴水、火香正气水等药物,缓解轻度部署引起的症状。如果症状严重

三、预防中署还应注意哪些?

1、暑假活动量不宜过大,应避免剧烈运动。如果你有很多活动和汗水,很容易部署。

2、夏季昼夜长短,天气炎热,人们缺乏睡眠,打盹能有效睡眠,同时避免中午高温。